हार्ट पेशेंट को क्या नहीं खाना चाहिए – Good Health Tips 4U
इस पोस्ट में बताया गया है कि हार्ट पेशेंट को क्या नहीं खाना चाहिए और किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
हार्ट की समस्या बुजुर्गों व युवाओं में ही नहीं अपितु छोटे बच्चों में भी देखीं जा रही है। हार्ट की समस्या भी हमारे दैनिक आहार व लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई है। कई लोग आज के समय में हार्ट संबंधित समस्या से परेशान हैं। हार्ट की समस्या पुरुषों में अधिक देखने को मिल रही हैं। ऐसे में हार्ट की समस्या से परेशान व्यक्ति को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
हमारे शरीर की रक्त वाहिकाओं में समस्या होने से हार्ट अटैक आने के चांस बढ़ जाते हैं। हार्ट की बिमारी से ग्रस्त व्यक्ति को अपने खानपान को लेकर विशेष सावधानी बरतनी होती है, ऐसे में उन्हें पता होना चाहिए कि उनको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ?
हार्ट पेशेंट को क्या नहीं खाना चाहिए
अगर आप भी हार्ट की समस्या से पीड़ित है और आपका भी यही प्रश्न है कि हार्ट पेशेंट को क्या नहीं खाना चाहिए ? ।तो यह पोस्ट आपके लिए है, जिसमें आपको बताया गया है कि हार्ट की समस्या के दौरान आपको क्या नहीं खाना चाहिए और किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
- अगर व्यक्ति पहले से ही हार्ट पेशेंट है और मैदे से बनी हुई चीजों को खाये तो ऐसे में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है जो कि हार्ट पेशेंट के लिए खतरनाक साबित हो सकता है इसलिए हार्ट के पेशेंट को मैदे से बनी चीजों को नहीं खाना चाहिए।
- कुछ लोगों को मीठी चीजें ज्यादा पसंद होती है परंतु अगर आप हार्ट संबंधित किसी प्रोब्लम से गुजर रहे हैं तो आपके लिए मिठी चीजें मुसीबत का कारण बन सकती है।
- हार्ट पेशेंट के लिए अंडे की जर्दी यानी कि अंडे का पीला भाग खाना नुकसानदायक होता है क्योंकि इसमें सेचुरेटेड फेट की मात्रा अधिक होती है।
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- जिन लोगों को हार्ट की समस्या होती है उन्हें नमक का अत्यधिक सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे हार्ट फेलियर या हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए नमक का सेवन बहुत ही कम मात्रा में करें।
- बैंगन, अरबी, बथुआ, उड़द दाल, कटहल जैसी चीजों से हार्ट पेशेंट को दुरी बनाकर रखना चाहिए।
- हार्ट की प्रोब्लम में व्यक्ति को जंक फूड व पैक्ड फूड, इसके अलावा अचार भी नहीं खाना चाहिए।
- अगर आप हार्ट की समस्या से गुजर रहे है तो ऐसे में आप अंडा, मांस, मछली इत्यादि खाने से बचें।
- हार्ट के मरीजों को चाय या कॉफी का भी सेवन ना के बराबर करना चाहिए।
- इसके अलावा हार्ट के मरीजों को शराब और सिगरेट आदि के सेवन से भी बचना चाहिए।
इस पोस्ट के माध्यम से आपको पता चल ही गया होगा कि हार्ट पेशेंट को किन किन चीजों से दूरी बनाकर रखना चाहिए। इस पोस्ट में बताई गयी बातों का ध्यान रखे हार्ट की समस्या के दौरान इन चीज़ो को ना खाये। अगर हो सके तो हार्ट पेशेंट को डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ही अपना रुटीन रखना चाहिए।
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