पीरियड में चिकन खाना चाहिए या नहीं – Good Health Tips 4U
इस पोस्ट के जरिए आज हम आपको बताएँगे कि क्या महिलाओं को पीरियड में चिकन खाना चाहिए या नहीं ? क्योंकि इस संबंध में कई बार यह प्रश्न आया है, इसलिए आज इस पोस्ट के माध्यम से हम आपके इस प्रश्न का उत्तर देने वाले है।
पीरियड में चिकन खाना चाहिए या नहीं
पीरियड्स एक ऐसा समय होता है जिसमें महिलाओं व लड़कियों को शारीरिक व मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान लड़कियों व महिलाओं में दर्द व सुस्ती होने के साथ ही बार- बार मूड बदलता रहता है जिसकी वजह से महिलाओं व लड़किया असहज महसूस करती है। किसी भी उम्र में लड़कियों व महिलाओं के लिए मासिक धर्म चुनौतियों से भरा रहता है। पीरियड्स में महिलाओं को दर्द, ऐंठन, अधिक रक्तस्राव की समस्या होती है तो ऐसी स्थिति में खानपान में ऐसे चीजों को शामिल करके पीरियड्स के दौरान होने वाली इस तरह की समस्या से निजात पा सकती हैं। जो महिलाओं अक्सर नानवेज खाने की शौकीन होती है उनके मन में अक्सर प्रश्न रहता होगा कि क्या पीरियड्स के दौरान चिकन खाना सही रहता है या नहीं।
चिकन में पाये जाने वाला प्रोटीन व आयरन हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है। पीरियड्स में अधिक रक्तस्राव होने की वजह से महिलाओं व लड़कियों में खून की कमी हो जाती है चिकन में पाये जाने वाला आयरन महिलाओं में खून की कमी को दूर करता है। और चिकन खाने से पीरियड्स के दौरान प्रोटीन की कमी नहीं होती है चिकन के सेवन से मासिक धर्म में दर्द भी कम होता है। महिलाओं मासिक धर्म के चिकन का सेवन कर सकती हैं परंतु महिलाओं को ऐसी स्थिति में रेट मीट खाने से दूर रहना चाहिए क्योंकि रेट मीट में पाया जाने वाला एसिड प्रोस्टेट ग्रंथि को सक्रिय कर देता है जिससे पीरियड्स के दौरान रेट मीट का सेवन करने से दर्द बढ़ जाता है।
इस पोस्ट को पढ़कर आपको पता चल ही गया होगा कि पीरियड में चिकन खाना चाहिए या नहीं। महिलाओं को आयरन, कैल्शियम, विटामिन व प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए ।
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