यह जानकर आपको हैरानी होगी कि प्रति दिन केले के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया सकता है।

हम आपको बताएंगे कि किस प्रकार केला ब्लड प्रेशर की समस्या में फायदेमंद हो सकता है।

TOI की रिपोर्ट के अनुसार प्रतिदिन केला खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर हार्ट डिजीज के खतरे को कम किया जा सकता है।

इस रिपोर्ट के मुताबिक केले में मौजूद पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। 

साथ ही इसमें सोडियम की मात्रा बहुत कम होती है, जिससे यह हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज के खतरे को कम कर देता है।

आइये अब आपको बताते है कि किस प्रकार आप केले का सेवन करके ब्लड प्रेशर को कम कर सकते है। 

रिसर्च के अनुसार ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए रोजाना दो केलो का सेवन चाहिए।

यदि आप डायबिटीज या अन्य किसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह पर केले का सेवन करें।

इसी तरह की जानकारी के लिए हमारी वेबसाइट पर विजिट करें